Диета для сладкоежек

Всё что относится к диетам, питания, фитнесса

Модераторы: Серёга, Nusik

Ответить
Аватара пользователя
Nighttime Bird
Сообщения: 2623
Зарегистрирован: 17 авг 2006, 23:47

Диета для сладкоежек

Сообщение Nighttime Bird » 13 мар 2010, 06:07

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету.
Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.

Первый раз плитка шоколада была сделана в Мексике в восемнадцатом веке.
Позднее две британские компании: «Cadbury» и «Fry and Sons» начали производить шоколад первыми в Европе с 1840 года.


Изображение

Это, прежде всего:

Мед

Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково.
Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма.
Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.

Сухофрукты

Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами.
Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты.
Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз.
Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше.
Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал.

«Сникерс», появившейся в 1930 г. был назван в честь любимой лошади, принадлежавшей семье Марс.


Мармелад

По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом.
Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин.
Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма.
Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс.

В 1995 году российские космонавты на станции «Мир» попросили отправить им с Земли конфеты. В ЦУПе было решено, что самыми безопасными в невесомости будут конфеты «Чупа-Чупс».


Зефир

Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных.
Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани.

Не отказывайтесь от сладкого, замените привычные шоколадки и печенье этими продуктами, сохранив не только хорошее настроение, но и стройную фигуру!
Широко расправляя крылья, обязательно кого-нибудь заденешь.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость